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ジュノのダイエットプランツイート

@dlwnsghek: 4월까지 같이 해요.. 오늘은 좀 힘들다ㅜㅜ 4월까지 모든걸 자제모드!
2012年1月24日 - 15:08
@ジュノ「4月までこのようにやります。今日はちょっと大変だTT 4月まですべてのものを自制モード!」


ジュノのダイエットプラン・・・
こんな生活、私にはムリだ~。食べる楽しみが足りない・・・。

 起床後すぐ 水500cc プロテイン1杯 りんご1個 マルチビタミン1錠
 朝食 鶏のささみ1枚 玄米ご飯1杯 野菜
 食後 オメガ efa 1錠
 運動20分前 プレコーヒー 1杯
 有酸素 10分
 ウエイト後 有酸素(腰やひざの状態によって20~40分)
 運動後 バナナ1本
 10分後 プロテイン2スクープ
 30分後 鶏のささみ1本+野菜
 その日その日のスケジュールによって さつまいも+鶏のささみ1本+野菜
 2~3時間間隔で3回に分けて摂取
 就寝1時間前 プロテイン2スクープ


そんな我慢我慢の生活の合間に(?)ジュノがリツイートしたのは2AMの情報。

송지은[シャネン@JYPJ]
@Shannensong: 名古屋です\(^o^)/ 今日から2AMの1st Japan Tour "Never let you go"が始まります。 いま物販も始まりました。このマグカップはほんとに可愛です(*^^*)
2012年1月24日 - 15:04



송지은[シャネン@JYPJ]のツイートから2PM情報も。
Shannensong: 沖縄のHottest Japanの皆さん! 3月4日、野獣君たちが行きます\(^o^)/ なかなか行く機会がなかったんですが、2PMが沖縄のHottest Japanの皆さんを会いに行きます。 離れていても、2PMはそばにいます。
2012年1月24日 - 15:41


2PMのコンサート、行ってみたーい!!




@ニックンがお仕事の後にツイートしてくれました。

Khunnie0624: After work with @Peach_pachara ! See you around bro!! Hee ha hee ha~
2012年1月24日 - 20:01

@Peach_pacharaとの仕事の後!またね!!ヒーハ ヒーハ~(笑)」


一緒に写っている@Peach_pacharaさんもこんな写真を載せています。
何のお仕事だったのかしら?

@Peach_pachara: with @Khunnie0624 my brother
2012年1月24日 - 20:05



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tag : ジュノ ニックン

2012-01-24 : 2PMツイート : コメント : 0 : トラックバック : 0 :
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ウヨン@0430yes
ジュノ@dlwnsghek
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ここまで一気にハマるか!って思いつつ、
2PMオールペンしています。
どうぞごゆっくり。

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